Конспект тренировочного занятия по гандболу

«Обучение навыкам владения элементами техники гандбола»

Конспект тренировочного занятия

Цель: Обучение навыкам владения элементами техники гандбола.

Задача: обучение индивидуальным действиям в нападении (финт перемещением).

Тип занятия: Обучающий.

Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный, поточный, игровой.

Место проведения УТЗ: спортивный зал.

Время занятия: 90 минут.

Оборудование: гандбольные ворота.

Инвентарь: гандбольные мячи, конусы.

Подготовительная.

20 мин.

1. Построение.

2. Объяснение задачи урока.

3. Бег:

а) в медленном темпе;

б) с высоким подниманием

бедра;

в) с захлестыванием голени;

г) приставными шагами

правым и левым боком;

д) скрестным шагом левым

и правым боком;

е) ускорение.

4. ОРУ:

а) и.п. ноги на ширине плеч,

руки на поясе, наклоны

головы:

на раз – вперед,

на два – назад,

на три – влево,

на четыре – вправо;

б) и.п. ноги на ширине плеч,

руки на плечи, вращения

в плечевом суставе:

на 1-4 – вперед,

на 5-8 – назад;

в) и.п. ноги на ширине плеч,

вращение руками:

на 1-4 – вперед,

на 5-8 – назад;

г) и.п. ноги на ширине плеч,

руки на поясе, наклоны

туловищем:

на 1 – вперед,

на 2 – назад,

на 3 – влево,

на 4 – вправо;

д) ноги шире плеч, наклоны:

на 1 – к левой ноге,

на 2 – к центру,

на 3 – к правой ноге,

на 4 – прогнуться назад;

е) ноги на ширине плеч,

руки на колени, вращения

в коленном суставе:

на 1-4 – влево,

на 5-8 – вправо;

ж) ноги на ширине плеч,

вращения в голеностопном

суставе поочередно левой

и правой ногой;

з) прыжки «кенгуру».

1 мин.

1 мин.

5 мин.

10-12 мин.

10 раз

Руки по швам.

Ноги по линии.

Бедро выше,

упражнение выполнять

чаще.

Стараемся ногами

достать руки.

Колени согнуты.

Работать руками.

Касаться подбородком

плеч.

Амплитуда больше.

Руки не сгибать.

Амплитуда больше.

Наклоны как можно

ниже, колени прямые.

Касаться руками пола.

Амплитуда больше.

Колени к телу.

Основная.

65 мин.

1. Расставить конусы, от девятиметровой линии до

шестиметровой линии, на

расстоянии метра друг от

друга. Группа по одному

делает обманные шаги у

каждой стойки.

2. То же с мячом.

3. Группа, по одному,

Выполняет финт перемещения

у каждого конуса.

4. Группа разбивается по

парам. Один игрок – пассивный

защитник, его партнер с мячом

выполняет финт перемещения

с продвижением.

5. То же, но с активным

защитником.

6. Группа разбивается по

тройкам. Одна тройка становится в защиту. Другая тройка должна забить мяч, применив

финт перемещения.

Двухсторонняя игра.

Двухсторонняя игра.

3-5 мин.

3-5 мин.

3-5 мин.

5-10 мин.

5 мин.

5 мин.

10 мин.

20 мин.

Вправо и влево.

2 – шаг большой, а 3 –

короткий.

Нападающий не должен совершать

пробежку.

Игра без ведения.

Игра с ведением мяча.

Заключительная.

5 мин.

Построение, подведение

итогов занятия,

организованный уход.

30.01.2016 2918 473 Калантаева Инна Сергеевна

Тема урока: Гандбол. Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Броски по воротам. Тактические действия игроков.

Задачи урока:

1. Развивать основные физические качества.

2. Обучить тактическим действиям игроков в защите и нападении.

3. Закрепить технику ловли и передачи мяча, ведения мяча и бросков по воротам.

4. Воспитывать коллективизм, игровое мышление.

ВПЧ – 12 мин .

Построение , приветствие , сообщение задач урока . Ходьба , бег , ходьба – упражнения на восстановление дыхания .

ОРУ в движении по кругу:

1. И.П. руки в стороны: 1- шаг левой ногой, руки скрестно на плече; 2- шаг правой ногой, и. п;

2. И.П. руки в стороны ладонями вниз. На каждый шаг супинация и пронация (вращения);

3. И.П. руки впереди прямые. На каждый шаг сжимание и разжимание пальцев рук;

4. И.П. руки к плечам: 1- поднять локти вверх за голову: 2- и.п.

6. И.П. руки перед грудью, ладони вниз. Ходьба с касанием коленями рук;

7. И.П. руки к плечам: 1- мах левым бедром вверх до касания коленом правого локтя: 2- шаг левой ногой: 3-4 – то же правой;

8. И.П. полуприсед, руки на поясе: 1-4 – ходьба в таком положении: 5-8 – ходьба обычная руки в стороны.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ – 30 мин .

1. Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Броски по воротам.

Ловля и передача мяча: на месте, в движении, в прыжке.

1) ученики строятся в две шеренги, затем по указанию учителя производится передача мяча с места и ловля его двумя руками на месте;

2) ученики располагаются по кругу: мяч передается со сменой направления.

Ведение мяча: игрок, ведущий мяч, делает мягкие толчкообразные движения кистью руки и ударяет мяч с таким расчетом, чтобы он отскакивал не выше пояса.

1) ученики строятся с интервалом 3- 4 м в две шеренги; стоящие в первой шеренги имеют мяч; по сигналу они ведут его одной рукой на месте, потом по прямой линии и обратно, а затем передают мяч во вторую шеренгу;

2) две колонны учеников стоят друг против друга, по сигналу направляющий одной колонны ведет мяч в сторону другой и отдает его направляющему этой колонны, а сам становится в конец ее; то же проделывает ученик, получивший мяч.

Броски по воротам:

1) ученики располагаются перед линией площади ворот и по сигналу учителя поочередно выполняют броски с места и с шага;

2) броски по центру;

3) броски под острым углом: по сигналу учащиеся, подающие, передают мяч направляющим и те бросают по воротам.

2. Тактические действия игроков.

1) Учащиеся строятся в полукруг недалеко от линии ворот и быстро выполняют передачу от игрока к игроку. Последний производит бросок в ворота с места, после чего происходит смена мест на одно.

2) Упражнения в парах. Защитники расположены у линии площади ворот, нападающие – напротив них на расстоянии 6-8м. По сигналу нападающие ведут мяч, защитники выходят к линии свободных бросков и блокируют броски. После этого учащиеся меняются местами.

3. Учебная игра в гандбол.

Судить по правилам игры.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ – 3 мин .

Построение, итоги урока, уход из зала.

Скачать материал

Полный текст материала смотрите в скачиваемом файле.
На странице приведен только фрагмент материала.

План-конспект урока по гандболу в 10 классе.

Дата и время: 09.09.2014

Место проведения: спортивный зал «школа-гимназия».

Провел: Кокотов А.С.

Раздел программы: спортивные игры. Гандбол.

Тема: Гандбол.

Цель: создание устойчивой мотивации на основе игры в гандбол.

Задачи: 1.Образовательная: совершенствование техники ловли и передачи мяча.

2.Развивающая: развитие физических качеств: скорости, ловкости, быстроты.

3.Воспитательная: воспитание трудолюбия, дружеских отношений.

Тип урока: Комбинированный.

Инвентарь: гандбольные мячи, свисток.

Частные задачи		Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть урока 12 минут
Организовать класс для дальнейшего проведения урока	1. Построение, приветствие, сдача рапорта, сообщение целей и задач урока.		Громко, четко, ясно. Обратить внимание на внешний вид.
Подготовить класс для выполнения упр. в движении	2 .строевые упражнения: налево, направо, кругом.		Нале-во!, Напра-во!, Кру-гом!. Добиться четкости и правильности выполнения упражнений.
Укреплять мышцы свода стопы для профилактики плоскостопия	3 .разновидности ходьбы: На носках, рр вверх На пятках, рр за спину В полуприседе. рр в стороны		Руки прямые, ладони обращены внутрь. Спина прямая.
Развивать динамическую силу икроножных мышц и мышц бедра для подготовки к основной части урока	4 .Разновидности бега: Бег с высоким подниманием бедра С захлестыванием голени назад С выносом прямых ног вперед Приставными шагами левым(правым) боками.		Соблюдать дистанцию 2 шага. Бедро поднимать как можно выше Ноги прямые, носок тянуть.
Восстановить дыхание	5 . Руки через стороны вверх- глубокий вдох, опустить руки выдох		Самостоятельно.
	6 .О.Р.У. на месте		Смотреть карточку №1
Основная часть 30 минут
Повторить правила игры в гандбол	7 Сообщение по правилам игры в гандбол. Техника безопасности.
	Техника ловли и передачи мяча.
Совершенствовать передачу мяча	- упражнения в парах. Ловля и передача мяча двумя руками.
Развивать координацию движения	Ловля и передача двумя руками на месте и в движении.		Внимательно следить за мячом.
Обучить правильной остановки игрока	Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении в тройках.
	Ловля и передача мяча двумя руками в квадрате и в круге.
Воспитывать быстроту действий, ловкость.	Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)		Комбинации из освоенных элементов провести в соревновательном виде «Кто лучше сделает?»
Заключительная часть урока 3 минут
организовать учащихся к заключительной части урока.	Построение		В правом верхнем углу в одну шеренгу.
	Подведение итогов урока, краткий анализ его частей. Выставление оценок.		Отметить активных учащихся, указать на общие ошибки.
	Прощание.		Урок окончен. До свидания!

Комплекс О.Р.У.(на месте) № 1

1 .И.п. о.с. рр на поясе – наклоны головы 1-наклон вперед 2-наклон назад 3-наклон влево 4-наклон вправо.	6. И.п. шр. ст. нн. вр. рр на поясе. 1-наклон к правой 3-наклон к левой
2. И.п. о.с. рр на поясе 1-правую назад на носок, рр верх прогнуться 3-1, но правую	7. И.п. уз. ст. нн. вр. рр на поясе 1-присед, рр вперед 3-присед, рр в стороны
3. И.п. уз. ст. нн вр. рр к плечам. 1-4 -круговые вращения вперед 5-8 –круговые вращения назад	8. И.п.выпад правой рр на колено 1-3-пружинистые покачивания 4-смена положения ног
4. И.п. уз. ст. нн. вр. рр перед собой 1-2- рывками руками 3-4 -отведение прямых рук назад	9. И.п. присед на правой рр вперед 1-2-перекат на левую 3-4-перекат на правую
5. И.п.о.с. рр за голову, наклоны туловища 1-наклон вперед 2-наклон назад 3-наклон влево 4-наклон вправо	10. И.п.о.с. 1-прыжок в широкую ст. нн. вр, рр вверх

Тематический план распределения программного материала по элементам гандбола для

I четверть Дата проведения:

Учебный материал

Н о м е р а у р о к о в

Основы знаний: - Основные понятия о двигательном режиме. Роль физ.культуры и спорта в укреплении здоровья, в поддержании работоспособности. Профилактика травматизма при занятиях ФК. - ТБ на уроках гандбола Правила игры в гандбол

Навыки и умения 1.Строевые упражнения. Налево, направо, кругом.

2.ОРУ:- без предмета; - с гимнастическими палками; С мячами; Индивидуальная разминка.

3.Техника передвижений: стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед. Остановки двумя шагами и прыжком Повороты без мяча и с мячом

4.Техника ловли и передачи мяча. Ловля и передача мяча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге)

5.Ведение мяча: -ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте В движении по прямой правой, левой. Ведение мяча с изменением направления и скорости без сопротивления защитника

Броски мяча: в прыжке; Сверху в опорном положении и в.

Техника защиты : -блокирование броска Вырывание и выбивание мяча.

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Тактика игры : - свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0)

Учебная игра и игровые задания 2:1,3:1,3:2,3:3. Двусторонняя игра по упрощённым правилам мини-гандбола. Блиц-турнир по гандболу 2х5мин(круг.сист.)

Организаторские способности: помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Подвижные игры: - салки; Переда – садись; Снайперы; Кот идет;

Развитие двигательных качеств: Ловкости; Игровой выносливости; Скоростно-силовая.

Тестирование: Челночный бег 3х10м (сек); Метание в цель (точность); Ведение мяча по прямой (сек); Передачи на скорость в парах за 30 сек (количество).

учащихся 10 класса

Конспект открытого занятия по теме «Групповые тактические действия в нападении»
Группа 4-Г Т-5
Цели и задачи: развитие скоростно-силовых качеств, обучение групповым тактическим действиям в нападении.
Инвентарь: скамейки гимнастические, фишки конусные, мячи гандбольные,
Часть урока Содержание урока Дозировка Организационно
методические указания
I
20
мин
II
110
мин
III
5 мин
1. Подготовительная часть.
Построение, сообщение задач занятия
2. Бег
3. Комплекс ОРУ
4. Специальные упражнения
2. Основная часть.
1. Гимнастические скамейки устанавливаются в 2 ряда (по 3 в ряду). Занимающиеся, в шеренге,располагаются, одна нога на скамейке, другая на полу. По сигналу тренера, занимающиеся начинают перемещаться боком, меняя расположение ног прыжком.
2. То же упражнение, но занимающиеся располагаются в колонне и перемещаются лицом вперед.
3. То же упражнение, но занимающиеся выполняют перемещения на оба ряда скамеек.
4. Занимающиеся располагаются в колонне, скамейка между ног. Перемещения вперед прыжками, запрыгивая двумя ногами на скамейку.
5. То же упражнение, но занимающиеся выполняют прыжок с разворотом на 180 градусов не касаясь ногами скамейки
6. Занимающиеся располагаются в 4-х колоннах на позициях крайних и полусредних игроков (в колоннах полусредних по одному мячу). По сигналу тренера полусредние игроки передают мяч своему крайнему и бегут в противоположную колонну полусредних, крайние игроки передают мяч по диагонали противоположному полусреднему и бегут на другой край.

7. То же, что и в упражнении 6, но полусредние бегут на позицию своего края, а крайние, по диагонали, на позицию противоположного полусреднего. 8. То же, что и в упражнении 6, но мячи у крайних игроков, а полусредние, после получения мяча, делают имитацию атаки в центр и передают мяч противоположному крайнему.

9. То же, что и в упражнении 8, но полусредние имитируют атаку в центр с уходом в сторону края. Крайние игроки движутся вдоль 6-тиметровой линии.

10. Игроки располагаются в 3-х колоннах на позициях полусредних и левого края, мячи у правых полусредних. По сигналу тренера левый полусредний движется к 9-тиметровой линии, получает мяч и передает крайнему, затем делает резкий рывок по дуге в центр, получает мяч от крайнего и выполняет бросок в ворота.
11. То же, что и в упражнении 10, но с другой стороны
12. Подвижная игра «борьба за мяч»
3. Заключительная часть:
1. Упражнения на восстановление
2.Подведение итогов занятия. 2 мин.
5 мин.
5 мин.
8 мин.
7 серий
7 серий
7 серий
7 серий
7 серий
5 мин.
5 мин.
5 мин.
5 мин.
5 мин.
5 мин.
10 мин
3 мин
2 мин Темп средний.
В движении.

Упражнение выполняется сначала по первому, затем по второму ряду скамеек.
Упражнение выполняется только в одну сторону.
Упражнение выполняется сначала по первому, затем по второму ряду скамеек.
Упражнение выполняется сначала по первому, затем по второму ряду скамеек.

Цель игры: сделать 10 передач при персональной опеке.
В положении сидя и лёжа.
С построением.